センタリング・グラウンディングのことを考えていたら、一昨日のヨガはグラウンディングを意識したメニューだった。 下半身をしっかり鍛えるようなポーズが続き、脚がプルプルしてめちゃくちゃキツかった〜！！ でもレッスン最後の胡座は、レッスン前よりも…

先日のヨガレッスンで、生徒は一人だったので、わたしに合わせたメニューをしてもらった。 肩まわりが固いのでボルスターを使って胸をゆっくり広げるところから始まり、身体がほぐれてきたら立木のポーズ。 そして軸足にくっつけてる脚を後ろに引いて静止…と…

今日、6歳頃からクリニックに来ているＹくんが久しぶりに来院した。 まだ小さい頃はよく風邪を引いてちょくちょく来院していたが、大きくなってからは年に1〜2回という程度で、なんと その子がもう20歳になっていたから月日を感じた。 たしか2〜3年前のこと…

ブログを始めてから、その日一日を振り返るようになった。 以前は、嫌な出来事や腹が立った事を思い出したり、ダメだった事を反省したり…など印象に残ったマイナスの事だけを思い返していた。 でも、最近ではその日の出来事を満遍なく思い返すようになって、…

おじが入院したのは昨年のわたしの誕生日だった。 それからいろいろあって、その間生死を彷徨ったりなど本当にいろいろあったけど、ようやく病状も落ち着いてきた。 現在は入院中だけど、この度念願の特養に入れることになり、その手続きや片付けやらでずっ…

先月ヨガを再開したら、すぐ翌日に喉の痛み。 翌週には発熱、咳が出て(こんなご時世のため)出勤停止５日間。 ようやく熱も咳も治まったと思ったら、マンションの下の階の方から「上から水が漏れてきてます…」と。 業者さんに調べてもらったら、わが家の配管…

先日、以前訪れていたカフェにふと足が向いた。 ６年前のちょうど今くらいのこの時期に、初めてフラワーエッセンスを教えてもらった場所だ。 その後講座は場所を変えてからも、度々そのお店には行っていたのだけど、ここ何年かずっと足が遠のいていた。 以前…

今日一日のことをお風呂の中で思い返す。 雨がよく降ったなぁ… 夕方には雨が上がり、射してきた日がうれしく感じたなぁ… そして ふと、ある言葉が頭をよぎった ［ 患者の気持ちに寄り添いなさい］ これは学生の頃からずっと聞いてきた言葉だ。 働き始めても…

わたしは保守的である。 子供の頃から何事も冒険はしない、今ある生活の中でぬくぬくと過ごすことが幸せだ、というように生きてきた。 それはわたしが次女という点も大きいかもしれない。 四つ上の姉が開拓して切り拓いてくれた道をわたしは後ろからただ付い…

しぶしぶブログを書いてみる。 それなら何故ブログを始めることになったのか。 嫌ならやめればいいじゃないか！ でもやってみる。 そうなんです、自分からは絶対にやらない事でも今までの自分から変化するためにいろいろ試しにやってみよう、流れに乗ってや…