2020-03-25から1日間の記事一覧
先日のヨガレッスンで、生徒は一人だったので、わたしに合わせたメニューをしてもらった。 肩まわりが固いのでボルスターを使って胸をゆっくり広げるところから始まり、身体がほぐれてきたら立木のポーズ。 そして軸足にくっつけてる脚を後ろに引いて静止…と…
先日のヨガレッスンで、生徒は一人だったので、わたしに合わせたメニューをしてもらった。 肩まわりが固いのでボルスターを使って胸をゆっくり広げるところから始まり、身体がほぐれてきたら立木のポーズ。 そして軸足にくっつけてる脚を後ろに引いて静止…と…